上火的饮食禁忌
【上火的饮食禁忌】一般情况下，上火之后就要忌口 。就会有很多的饮食禁忌，不能是辛辣刺激的食物，不能吃温补油腻的食物等 。那么，上火有哪些饮食禁忌呢？一起来看看吧！
上火的饮食禁忌
1、忌辛辣、温燥食物
上火时不要吃辛辣、温燥物，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等 。因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复 。
2、忌黏腻食物
上火不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等 。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重火气 。
3、忌含糖量高的食物
糖是产生热量的食物，吃过后热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状 。所以，上火后一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议吃，否则对上火症状不利 。含糖高的食物，如糖果、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等 。
4、忌温热性水果
上火时温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，病情迁徙不愈 。如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等 。
5、忌温补食物
上火期间切勿大补，任何温补类食物都不宜食用 。如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等，以免燥热，加重上火症状 。
6、忌坚果类食物
坚果中含有比较高的热量，会使体内产生过量的内热，从而加重上火的症状，所以不宜食用 。如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。
以上就是关于上火的饮食禁忌的分享，希望对大家有所帮助！
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