按摩方向有讲究 顺时为泻逆时为补
按摩是一个很好的保健方法，我们身体不舒服的时候，如肠胃不舒服的时候，我们就可以做一下按摩，可以缓解胃肠的不适 。专家介绍，按摩是一门学问，按摩的时候要分清实证和虚证，情况不同，按摩的手法也是不同的 。
实证顺势按
当实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩 。按摩腹部能够治疗便秘就是这个道理，这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意 。
需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩 。
虚证逆时按
如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻 。那么就要采取逆时针按摩 。逆时针按摩能是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻 。但是到底是虚证还是实证，很多患者很难自己辨别 。建议患者应该先到中医院辨清自己体质后再自己实施按摩 。
小贴士：
(1)按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向 。如果皱纹是横向的，就竖着按摩;皱纹是纵向的，就横着按摩 。
(2)按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮 。
(3)按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右 。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩 。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果 。
以上为大家介绍了按摩缓解胃肠不适的手法，希望给大家带来帮助 。
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