不愿意运动就不要运动？
我们现在的人很在意自己的心意 ， 不喜欢做的事情 ， 往往坚持不做 。某种意义来说 ， 顺从自己的心意去做事情 ， 也是符合养生之道的 。但是有时候 ， 为了健康 ， 又不能太随心所欲 。比如说 ， 运动虽然是一件累人的事情 ， 可即使是不喜欢 ， 我们也要适当地坚持；这就像是良药虽然苦口 ， 可是坚持喝下去 ， 才能有益于健康 。
【不愿意运动就不要运动？】放弃运动的理由
也有很多人 ， 他们知道运动对健康的重要性 ， 平时也会适当运动 ， 可是一旦遇到什么麻烦 ， 他们就会放弃这样的运动 。比如天气变热了 ， 感觉运动的时候出汗太厉害受不了等等 ， 进而就没有再坚持运动 。或者 ， 也有一些人会因为近来工作繁忙 ， 压力变大等等原因 ， 进而“暂时”放弃了运动 。
为什么要坚持运动
虽然不能说无论如何都不能放弃运动 ， 但是因为天气炎热 ， 因为工作压力大 ， 就放弃了运动 ， 这就不应该了 。其实正是在天气变化的时候 ， 在寒冷的时候 ， 在炎热的时候 ， 以及在生活和工作压力大的时候 ， 更加需要坚持运动身体 。
季节交换 ， 天气不定的时候 ， 人身体的免疫力会有所下降 ， 这样的话更容易感染疾病 。在这样的时候 ， 坚持锻炼身体 ， 可以有效提高身体的免疫能力 ， 能够给健康带来很大的好处 。天热的时候运动容易出汗 ， 但是适量出点汗 ， 也是有利于健康的 ， 所以夏天的时候也应该坚持运动 。
要是生活压力大 ， 工作中感觉到劳累 ， 那就更不应该放弃运动 。运动可以改善人的血液流通 ， 使人精神振奋 ， 可以提高人的抗压能力；并且 ， 运动本身就是一种放松活动 ， 在烦恼的时候运动运动身体 ， 可以有效去除烦恼 。
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