晚上吃螺蛳粉会不会胖 一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭
“嗦粉”是一件非常快乐的事情 ， 尤其是晚上嗦粉 ， 很容易获得满足感 。很多朋友都喜欢在晚上点上一碗螺蛳粉 ， 但是又会担心晚上吃螺蛳粉会胖吗 ， 下面小编为大家介绍一下 。
晚上吃螺蛳粉会不会胖?适量食用不会 。螺蛳粉是内容物非常丰富的食物 ， 在螺蛳粉的营养成分中含有蛋白质、碳水化合物 ， 螺蛳粉中含有蔬菜 ， 可以为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分 ， 这些成分在适量的前提下并不会引起肥胖 。
一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭大约2-3碗 。一般情况下一碗螺蛳粉的重量在300克左右 ， 而每100克螺蛳粉中含有247大卡左右的热量 ， 算下来一碗螺蛳粉的热量就是741大卡左右；而每100克的米饭中含有116大卡左右的热量 ， 一碗米饭有250-300克左右 ， 算下来可知一碗螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭的热量 。
吃一碗螺蛳粉要运动多久?根据实际情况而定 。综合所述可知一碗螺蛳粉的热量大概在741大卡左右 ， 进行运动需要多长时间能消耗 ， 那么需要根据具体的运动方式决定 ， 一般要是慢走 ， 消耗741大卡需要2-3小时左右 ， 快跑的话需要1小时左右 ， 其他运动需要的时间又不一样 ， 所以吃一碗螺蛳粉所消耗的热量 ， 需要结合实际的运动而定 。
减肥吃完螺蛳粉怎么补救?【晚上吃螺蛳粉会不会胖 一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭】可以在吃完螺蛳粉之后减少其他高热量的食物的摄取 ， 或者加强体育锻炼 。吃了螺蛳粉之后 ， 身体中的热量得到了大量的补充 ， 因此 ， 在饥饿或者需要摄取能量的时候 ， 可以适量的吃一些螺蛳粉为身体补充能量 ， 减肥期间若是吃了螺蛳粉或者想吃螺蛳粉 ， 可以在当天减少食物的总热量摄取 ， 另外 ， 除了饮食控制外 ， 适度的体育锻炼也是很重要的 。
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