养肝护肝多喝这6种茶
1、喝什么茶养肝护肝排毒
1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品 。
2、枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的 。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的 。
4、茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用 。
5、金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用 。
扩展资料
1、饮食有度 。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬 。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病 。
2、晨起动一动 。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态 。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气 。
3、定时活动 。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来 。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法 。
4、按摩穴位 。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次 。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用 。
参考资料来源：人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？ 养肝护肝应该喝这些茶
参考资料来源：人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要
1、桑叶枸杞子茶
桑叶具有清肝明目、疏散风热、保肝护肝的功效，枸杞子具有补精益气、扶阴固本的功效，喝桑叶枸杞茶具有养肝、润肺、滋阴、明目功效 。把枸杞子、桑叶、绿茶全部放在杯子里面，先用冷水洗一遍然后再用开水冲泡，闷五分钟就可以饮用 。
2、三七花茶
三七花具有降血压、降血脂、保肝明目的功效，常常喝三七花茶不仅可以保肝，甚至也可以缓解耳鸣、高血压等疾病 。把适量的桑叶、三七花全部洗干净放在开水里冲泡，等茶凉了之后就可以饮用 。
扩展资料：
注意事项
1、过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤 。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎，长期过量饮酒则容易导致肝硬化 。
2、熬夜容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复 。
3、吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝 。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加，肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重 。
参考资料来源：人民网-长期喝红茶对肝脏有害吗？哪些茶可以养肝护肝？
参考资料来源：人民网-肝脏有7个敌人 养肝护肝做好4招
养肝护肝排毒茶之：三花清肝茶
三花清肝茶就是由菊花和金银花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶 。菊花、金银花及茉莉花三种花都是具有清热解毒和养肝护肝功效的花茶 。三种花放入杯中加开水之后五分钟就可以饮用了 。三花清肝茶对于经常加班熬夜和视觉模糊的人是特别有用的，是一种常见的养肝护肝排毒茶 。
养肝护肝排毒茶之：玫瑰菊花茶
之所以说玫瑰菊花茶是养肝护肝排毒茶是因为玫瑰花和菊花都是具有很好的清热疏肝效果的 。菊花是一种性寒味苦有清肝明目和散热解毒消炎功效的花，玫瑰是具有美容养颜、养肝护肝作用的一种花 。所以这道玫瑰菊花茶是具有清热解毒和清肝明目以及美容养颜功效的，口干火旺和眼睛酸涩的人就适合喝玫瑰菊花茶 。
养肝护肝排毒茶之：枸杞茶
枸杞茶是养肝护肝排毒茶相信已经是很多人都认可的，枸杞是我们特别是女性朋友最常用的一种中药材 。枸杞茶是具有清肝明目、强筋健骨和滋阴补肾功效的一款茶，老年体衰和病后体虚的人就特别适合喝枸杞茶，长时间面对电脑引起的眼睛疲劳和眼涩也可以喝枸杞茶来缓解 。
养肝护肝排毒茶之：荷叶茶
荷叶茶作为一种养肝护肝排毒的茶是在我国的古代就有记载的，古时候我们的中医也经常用荷叶泡水喝来达到清热解毒的功效的 。荷叶茶的养肝护肝排毒功效在李时珍的《本草纲目》中也是可以找到理论依据的 。饮用荷叶茶的时候也可以适当的加一些蜂蜜用来综合荷叶茶的苦味 。
上面就是一些养肝护肝排毒茶，春季养生的朋友们可以根据自己的身体实际情况选择适合的茶 。
养肝护肝喝什么茶?其实茶对于养肝护肝的效果微乎其微.很多人因为工作的原因喝酒、熬夜都是常事 。长期这样肝脏就得不到休息，肝脏就会不堪重负从而很容易就造成肝的毛病出来 。我有一个朋友就是经常这样导致肝不好，食欲不振，不想吃饭，肝区隐痛、肝区肿大，如不及时治疗还有可以转化成为肝癌，我这个朋友由于做了很好的预防工作，所以才没有出现转化为肝癌 。后来无意和这个朋友聊天，他说他每天都在吃养肝片，说很多人都在吃，觉得效果还不错，真没想到有这么好的护肝作用 。所以也强烈推荐你试试这个养肝片，确实效果很好 。
绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用，适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的 。
拓展资料：
1、绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效 。
2、茵陈茶：具有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用 。
3、菊花茶：菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、以及对身体排毒有一定的疗效 。
4、枸杞：不仅具有很好的保护肝脏的作用，而且还可以提升肝脏对毒素的耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，助于肝脏有效排除毒素，是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞 。
山药的补肾效果特别好，经常吃可补精益肾，还能够健胃消食，
是可以多吃的一些补肾食物 。
2、养肝护肝喝什么茶好
中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花 。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的，肝开窍于目，因此最主要的作用是清肝明目的 。
古代文献有记载，其中《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效 。
《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年 。
菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。
中医提醒：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效 。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用 。
专家提醒：在肝病高发季节，饮食宜清淡、化湿、养阴，慎温补由于春季有气候多变、多雨、潮湿等的气候特征，一些本身有肝胆潜伏炎症的患者，由于内外因的影响，易加重了病情，导致肝病复发 。中山大学附属三院中医科主任杨宏志介绍，春季是肝病容易复发季节，从门诊量看，肝病患者数量通常在4-5月达到高峰 。按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事 。也就是说，春季是肝脏当令的季节，要养阳益肝，以防肝脏淤滞不畅，因此春季护肝尤为重要 。杨宏志认为，在养肝、护肝的过程中，饮食尤其要注意，应遵循四季气候变化来饮食，否则不利健康，还会引起疾病变化 。20多岁小李，患慢性小三阳（e抗原阴性）已经三四年了 。最近一次请客吃饭，见基围虾比较鲜甜，就多吃了一些，过了几天肝病就复发了，出现口干、口苦、黄疸等不适 。杨宏志解释，小三阳属于湿热、余毒未尽，免疫紊乱的状态，在这种情况下，如果受外界因素刺激，病情将加重 。虾有壮阳、助火之功，吃多了易动肝火而诱发疾病 。食物有功效和作用之分，患者体质也有寒热之别，所以不同体质有不同的饮食禁忌，尤其在肝病高发的季节，需要在饮食上谨慎注意 。
3、养肝护肝茶喝什么好
1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的 。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品 。
3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的 。
4.普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的 。
5.金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品 。
6.茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用 。
7.其他：鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效;绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的 。
以上就是养肝护肝喝什么茶最好的介绍，专家提示，茶叶中含有的咖啡碱对人体有兴奋作用，饮用后可引起基础代谢增高(其中以血压上升、心率加快最为突出)，所以茶并不是喝得越多越好，一般来讲每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的 。
养肝护肝喝什么茶? 其实茶对于养肝护肝的效果微乎其微.很多人因为工作的原因喝酒、熬夜都是常事 。长期这样肝脏就得不到休息，肝脏就会不堪重负从而很容易就造成肝的毛病出来 。我有一个朋友就是经常这样导致肝不好，食欲不振，不想吃饭，肝区隐痛、肝区肿大，如不及时治疗还有可以转化成为肝癌，我这个朋友由于做了很好的预防工作，所以才没有出现转化为肝癌 。后来无意和这个朋友聊天，他说他每天都在吃养肝片，说很多人都在吃，觉得效果还不错，真没想到有这么好的护肝作用 。所以也强烈推荐你试试这个养肝片，确实效果很好 。
菊花茶就行，我朋友正有用 。
当然是喝大苗山野生茶了，地球人都知道
4、护肝茶有哪些 推荐五大茶护肝茶饮
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效 。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英 。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时 。滤除茶渣，待凉后即可饮用 。
2、蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒 。每天喝8~10杯，每次300毫升即可 。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药 。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头 。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效 。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病 。
用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用 。也可水煎服，每日2次 。有平肝泻火之功效 。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用 。
【养肝护肝多喝这6种茶】适量运动———促进肝脏气血通畅
春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节 。在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的 。
饮食平衡———保障肝脏功能正常运转
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调 。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等 。
此外，养肝护肝简单一杯 古方诺甘达 ，助肝脏排毒，而且能补充肝脏纤维，对受损的肝脏有修复作用 。
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