秋季的三种时令水果清理肠道

秋季干燥,很容易出现皮肤干燥或者是上火的情况,秋季要注意预防上火,滋阴润燥,吃什么成了人们所关注的一个问题了,下面小编介绍一些适合秋季的时令水果,可以有清理肠道和滋阴润燥的作用、
秋季的三种时令水果清理肠道
无花果
无花果的成熟季节集中在9-10月11月也有无花果上市 。无花果果实中含有大量果胶和维生素,能净化肠道,促进有益菌类增殖,维持正常胆固醇含量,迅速排出有毒物质 。可以帮助消化的同时有额可以清理肠道,润肠排毒的哦,适合秋季 。
甘蔗
到了11月,甘蔗就可收获 。因为甘蔗水分充足,而且性温和,所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状 。甘蔗含有丰富的纤维,对治疗胃热呕吐,肠燥便秘消化不良也有一定的疗效 。甘蔗含有大量的水分和糖分,不仅可以补水养颜,而且还可以有缓解咳嗽和气喘等情况 。
秋季的三种时令水果清理肠道
苹果
苹果一般是在8月到11月上市 。所以在11月吃苹果,真是便宜又好吃哦 。苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力 。原花青素可改善过敏状况,也可美白 。特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能 。
秋季的三种时令水果清理肠道
关于秋季适合的一些时令水果,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们了解到了秋季适合的水果,比如说无花果啊,甘蔗啊,还有苹果等都是不错的养生之选,大家可以经常吃 。
【秋季的三种时令水果清理肠道】

    推荐阅读