冬季食疗喝什么“水”好
把白萝卜或者胡萝卜洗净去皮切丝 ， 晾晒至半潮即 。喝时 ， 用少量温水将淀粉搅匀 ， 然后加开水冲 ， 同时放几根萝卜干一起冲泡即 。喜甜的加糖 ， 喜咸的加盐 。还可撒几片干玫瑰花瓣或银杏果（不要两种都加） ， 好看又美味 。食疗功效及方法：吃得油腻 ， 萝卜富含硫化物 ， 有降脂顺肠的功效 。淀粉还能补充能量 ， 以抵御严寒 。玫瑰含花青素 ， 而银杏果则可润肺消痰 。冬天的时候 ， 人会觉得嗓子不适、痰多、感冒、便秘等问题频现 ， 人们又习惯于在以食疗进补 ， 因 ， 不厌其烦地给身体补水 ， 才能防止冬季上火症状的出现 。么冬季食疗喝水好呢？喝茶最好讲究时令 ， 全发酵的红茶属温性 ， 最适合冬季饮用 。建议在喝红茶时 ， 往里加几颗大枣 。如果喜欢偏甜的 ， 可把白砂糖换为红糖 。
食疗功效及方法：这款茶最适合饮用 。大枣有健脾补气的功效 ， 红糖含铁量高 ， 可补血 。气行则血行 ， 气滞则血淤 。红枣红糖配红茶 ， 可补气行血 ， 驱寒暖胃 。一天加入3～5个大枣 ， 与茶叶一起反复冲泡 ， 到晚上再把红枣吃掉 ， 茶叶倒掉 。而红糖每天以10克为宜 ， 分次加入 。
【冬季食疗喝什么“水”好】50克生姜 ， 洗净、去皮、切片 ， 用1000毫升沸水冲泡 ， 然后根据各口味添加红糖即可 。什么姜都可以 ， 南方的比较嫩 ， 口味偏甜 ， 而山东及以北的 ， 姜老一点 ， 更辣一些 ， 这正好跟南北方的很适 。姜片一天之可以反复冲泡 。
食疗功效及方法：生姜为辛温发散寒之品 ， 红糖温中补中 ， 这个茶有驱寒、发散的作用 。对于冬季驱寒和治疗外感寒都有很好的效果 。还可加些枸杞 ， 有滋阴的作用 。
黄芪就是补气 ， 上海比较阴冷 ， 血液循环减弱了 ， 喝点黄芪水 ， 气血运行起来 ， 感觉浑身都舒服一些 。产妇生完孩子以后 ， 也会推荐喝黄芪母鸡汤 。卖的黄芪一般都是切完片的 ， 一次取9克左右 ， 放在锅里小火煮半个小时就好了 。
食疗功效及方法：直接泡茶 ， 黄芪中的具有提高免疫力作黄芪多糖溶出来的少 。所以 ， 上班族可把煮后的黄芪水灌到水瓶里带到单位 ， 每天喝一点 ， 抵抗力就会好很多 。
先把橘子皮剥下来切丝 ， 再用水泡一下（加一小勺盐 ， 可去除苦味 ， 杀菌消毒） ， 泡半小时用清水洗干净 。再把橘子瓣切成小块 ， 橘络也别丢了 。把橘皮和橘子瓣放进锅中 ， 加少量清水和冰糖 ， 大火烧开后 ， 用小火熬一两个小时 ， 经常搅拌 。熬至黏稠 ， 放凉后加入蜂蜜 ， 倒入密封容器 ， 再放到冰箱里冷藏一天 。
一般用木瓜半只（半斤左右） ， 银耳三大朵（半两左右） ， 冰糖适量（1两） 。将银耳用温水泡发后 ， 洗净撕成小朵 ， 木瓜削皮去籽 ， 切成小块和冰糖、银耳一起放入锅里 ， 加适量水煮开 ， 然后转小火炖煮半个小时 ， 就可以喝了 。在街头的里 ， 看到的只是水 ， 如果煮 ， 就把木瓜和银耳全部吃了吧 。
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