【春分阴阳均分 小心旧病复发】3月21日是24节气中的春分 。春分正当春季3个月之中 ， 平分了春季 。由于春分节气的天气变化剧烈 ， 温度与湿度往往相差很大 ， 气候的骤变会导致人体的平衡失调 ， 体弱者容易生病 ， 旧病者容易复发 ， 如高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠、痔疮等此时的多发病 。
春分是阴阳均分 ， 同时阴气犹存 ， 阳气渐盛的节气 ， 其最大特点是阴阳平衡 。春分之后 ， 阴阳平衡可能被打破 ， 故疾最易复发 。这是因为从立春起 ， 人体阳气开始从内脏向外走 。随着阳气渐盛 ， 大量气血从内向外运行 ， 最容易出现“拥堵”现象 ， 从而引发故疾 。
防治故疾复发应重在疏导
肝主疏泄 ， 只有保证肝脏的各项功能正常 ， 方可有效遏制故疾频发的势头 。要让肝脏发挥正常功能 ， 应注意保持情绪的平衡 。要顺应情志抒发 ， 喜怒哀乐都要抒发 ， 但要有节制 。
在饮食上宜清补而不宜浊补
因为“肝主青色” ， 应多吃一些青色的食物以养肝 。由于冬季进补导致肝脏积聚了大量油脂 ， 需要将储存的热量和垃圾释放、清理出来 ， 肝脏先清理干净了 ， 护肝才有意义 。
在生活中我们要遵循适度的原则
工作、娱乐、起居都要适度 。《素问》指出：“久视伤血 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋 。”“动”之过度 ， 会损伤机体;但过度安逸 ， 也会导致气机闭阻 ， 气血瘀滞 ， 亦可致病 。不要过久看书、看电视、看电脑 ， 否则易出现血虚不能润目而干涩;不要长时间卧床 ， 否则气机流通不畅 ， 气血瘀滞 。久坐会导致肌肉松弛久站则伤及骨头 ， 行走时间太长则筋骨受伤等 ， 因此养生要保持良好的起居习惯 。
为了让气血疏泄运行正常 ， 可按摩指尖和小腹
在手指端两侧分布着井穴 ， 每只手各有6个 。捏揉手指端能够起到疏通经络、调节阴阳的作用 。小腹是人体的中心 ， 对平衡气血起着关键作用 。春天 ， 气血开始从腹部向外发散 ， 按摩小腹有助于打通经络、调节气血 ， 让阳气得以更好地生发 。经常以手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热 ， 可以养元补气 ， 滋阴培阳 。每天早中晚各揉一次 ， 先逆时针 ， 后顺时针 ， 按揉36圈～72圈 ， 力度要适中 。
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