有手机瘾怎么戒 如何戒手机
时间都浪费在了玩手机上？一天到晚玩手机，多少时间被浪费掉？不用自律，以下简单6个小技巧，助你戒掉手机瘾 。
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【有手机瘾怎么戒 如何戒手机】5.关掉手机上各大app的通知 。
很多人都习惯把各大app的推送开着，结果各种新推送的通知层出不穷 。也许只是想看下今天发生了什么重大事件，结果看到别的推送，就又点了进去，一发不可收拾，等自己回过神来，发现已经浪费太多的时间的围观不重要的事情上，反而把想要的事情忘记了 。所以，最好是把手机上的所有的推送都关掉，这样既可以避免自己不知不觉被带偏的情况，又能够很好地利用时间去或者做自己要做的事情 。
6.不要在手机上看书 。
有一些人习惯用手机看书，说是看书，其实最后大部分时间都用在别的地方上了，导致自己想要看的书根本没看几页 。因为用手机看书，看到朋友找你聊天，你就有不由自主地回复，又或者有新闻推送，刚好是你感兴趣的，你又会点进去看 。所以，看书最好是用书本，即对眼睛好，又不会被手机上大量的社交信息带跑偏 。
总之，放下手机，能够拥有大量的时间，能够发现很多美好又有趣的事情，能够去做更多有意义的事情 。所以，一定要减少对手机的依赖，学会做好自我管理，减少时间的浪费 。
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