补肾壮阳一直是男士们的追求 ， 尤其是在现在巨大的生活压力下 ， 越来越多的男性出现了肾不足的情况 ， 那么补肾壮阳的保健品有哪些呢？
冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒邪 。
美国Esmond Natural爱司盟牡蛎复合片：建议人群：精力缺乏、易疲劳的男性；性功能障碍、夫妻生活不和谐者；肾虚、肾亏、腰膝酸软的男性 。
男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等 。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药 ， 能够提供性生活的补给 ， 成为恢复元气的“还原剂” 。鸡蛋属于高蛋白食物 ， 有助于可以消除性生活后的疲劳感 ， 且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸 ， 提高男性精子质量 ， 增强精子活力 ， 补肾壮阳 。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样 ， 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分 ， 营养价值很高 。白鸽作为扶助阳气强身妙品 ， 具有补益肾气、强壮性机能的作用 。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。营养元素 。羊肾味甘 ， 性温 ， 有生精益血、壮阳补肾功效 。《日华本草》记载羊肾补虚损 ， 阴弱 ， 壮阳益肾 ， 适用于肾虚阳痿者食用 。
4、驴肉：驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。此外 ， 驴肾味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。......
1、泥鳅：所含脂肪成分较低 ， 胆固醇更少 ， 属高蛋白低脂肪食品 ， 且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸 ， 有利于人体抗血管衰老 。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质 。泥鳅其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 ， 对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。
2、虾：营养丰富 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。每100克核桃中 ， 含脂肪50－64克 ， 核桃中的脂肪71%为亚油酸 ， 12%为亚麻酸 ， 蛋白质为15－20克 ， 蛋白质亦为优质蛋白 ， 核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药 ， 或当作食疗 ， 以达到......
1、虾 。虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。中医认为 ， 虾味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精的功效 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
2、泥鳅 。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 ， 对调节性功能有较好的作用 。
3、牡蛎 。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
4、驴肉 。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 ， 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
5、狗肉 。狗肉味甘、咸 ， 性温 ， 具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。《本草纲目》载 ， 狗肉有“安五脏 ， 轻身益气 ， 益肾补胃 。暖腰膝 ， 壮气力 ， 补五劳七伤 ， 补血脉”等功效 。
6、鹌鹑 。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富 ， 还含有多种无机......
男人吃什么壮阳？为了提高生育能力 ， 男性可以食用一些壮阳食物 ， 比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物 。生活中壮阳食物主要有以下这几种 。
1、核酸食物：科学家研究发现 ， 如果体内的核酸充足 ， 就能有效地增加身体的各项机能 ， 可以间接地提高性功能 ， 并延缓性衰老 。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品 ， 其次是海产品 ， 如海鱼、贝类、虾等 。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高 ， 蔬菜中以绿色蔬菜含量最多 。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素 ， 据测试发现 ， 只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素 ， 就能恢复有效恢复性功能 。褪黑素是由色氨酸转化而来 ， 牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸 ， 葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸 。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E ， 尤其是矿物质含量比其他食物都高 ， 此外还是蛋白质极佳的来源 。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花......
补肾壮阳是一门养生的学问 ， 同时也是男性保健的一种方法 。对于预防男性疾病的发生 ， 壮阳有一定的作用 。民间壮阳秘方有哪些？下面介绍10款关于饮食的壮阳秘方：
1、猪肾1对剖开 ， 将核桃仁10克 ， 山萸肉9克 ， 补骨脂8克纳入肾中 ， 缝好切口 ， 煮熟食用 。
2、羊肉150克 ， 淮山药120克 ， 肉苁蓉100克 ， 菟丝子150克 ， 核桃仁150克 ， 葱白10根 ， 粳米适量做汤食 。
3、羊肾1对 ， 肉苁蓉12克 ， 枸杞10克 ， 巴戟8克 ， 熟地10克 ， 同炖熟 ， 弃药渣 ， 食肉饮汤 ， 每日1次 。
4、鹿肉50克 ， 加枸杞子 ， 何首乌适量共炖 ， 弃药渣 ， 食肉饮汤 。
5、狗鞭10克 ， 煎服 ， 每晚1次 。
6、狗肉250克 ， 黑豆50克 ， 调以盐姜 ， 五香粉及少量糖 ， 共煮熟食用 。
7、公鸡1只 ， 去肠杂 ， 切碎 ， 加油 ， 盐炒熟 ， 盛碗内加糯米酒500克 ， 隔水蒸熟食用 。
8、麻雀2只 ， 去毛及骨脏 ， 加菟丝子 ， 枸杞子各25克 ， 共煮熟 ， 弃药渣 ， 食肉饮汤 。
9、韭菜子 ， 菟丝子 ， 五味子 ， 女贞子 ， 覆盆子 ， 枸杞子各等份 ， 共研细末 ， 每次10克 ， 每日2次 ， 温开水送服......
之所以说女人适合喝豆浆 ， 是因为大豆中含有异黄酮类物质 。它们具有弱雌激素的活性 ， 对于更年期女性来说 ， 可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题 ， 如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等 。
对于男性来说 ， 喝豆浆也有很多好处 。男性不必担心豆浆中的雌激素会影响自己的男性性征 ， 因为由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一 ， 对于年轻女性来说 ， 一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化 。对于年轻男性来说 ， 雄激素含量甚高 ， 一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡 ， 影响男性性征或影响男童正常发育 。反之 ， 在植物雌激素摄入量高的时候 ， 对于雄激素有稍微的抑制作用 ， 因此 ， 雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆 ， 在一定程度上还有利于减少青春痘 。
我国食用大豆的历史悠久 。古人说大豆“健脾益气 ， 补气养血” ， 适当喝些豆浆 ， 对于男性是有益无害的 ， 从医学上讲 ， 还可以预防前列腺癌的发生 。
阳痿不仅影响性生活质量 ， 还会导致不育症的发生 。专家指出 ， 男人的生活和饮食习惯虽然不是直接导致阳痿的原因 ， 但是也会因此受到一些影响 。男人吃什么会阳痿？下面介绍几种有可能导致男性阳痿的食物 。
1、腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐 ， 盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质 ， 可能产生如亚硝酸胺等有害物质 。常吃对身体不利 ， 可诱发癌症 ， 也可以引起男性阳痿 。
2、酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少 。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮 ， 而另一方面由于在酒精刺激下 ， 肝脏会加快对睾酮的处理 ， 许多睾酮被分解转达变成其他物质 。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时 ， 会产生大量的病菌和黄曲霉素 。这些发霉物一旦被人食用后 ， 轻则发生腹泻呕吐、头昏眼花等症状 ， 重则诱发阳痿早泄、早衰 ， 甚至癌变 。
4、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质 。过氧脂质是一种......
男性阳痿大多是压力造成的 ， 生活中注意自我调整和饮食调理一般都可以改善症状 。男性性功能障碍 ， 出现阳痿吃什么好呢？虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物都能起到补肾壮阳的作用 。
1、虾 。虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。中医认为 ， 虾味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精的功效 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
2、泥鳅 。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 ， 对调节性功能有较好的作用 。
3、牡蛎 。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。对男性阳痿、遗精、虚劳乏损等有较好的效果 。
4、驴肉 。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 ， 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
5、狗肉 。狗肉味甘、咸 ， 性温 ， 具有......
当男性总是感觉精力有限 ， 性生活也无精打采时 ， 就需要补肾壮阳了 。为了提高男性的生育能力 ， 平时可以食用一些壮阳食物 ， 比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物 。那么 ， 补肾壮阳的食物有哪些呢?
1、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞 ， 其中含有一种内分泌素 ， 和人体垂体激素相仿 ， 有明显活跃性腺的生物活性 。另外 ， 天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收 ， 对精液的形成十分有益 。
【补肾壮阳的食物_男性吃什么有助于怀孕】2、海藻：研究发现 ， 甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任 ， 甲状腺活力过低会减少性活动和性欲 ， 而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质 。
3、核酸食物：科学家研究发现 ， 如果体内的核酸充足 ， 就能有效地增加身体的各项机能 ， 可以间接地提高性功能 ， 并延缓性衰老 。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品 ， 其次是海产品 ， 如海鱼、贝类、虾等 。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高 ， 蔬菜中以绿色蔬菜含量最多 。
4、松果体素食物：松果......
肾虚 ， 顾名思义虚就是缺少的意思 。肾虚主要分肾阳虚肾阴虚两大种类 。肾阳虚即肾脏阳气衰竭 ， 调理以壮阳为主;肾阴虚即肾阴亏损 ， 调理以滋阴润燥为主 。治疗肾虚一般以中医治疗为主 ， 通过食补来改善身体 。那么补肾粥有什么做法呢？
1、苁蓉羊肉粥
做法：取肉苁蓉20克 ， 洗净切薄片 ， 精羊肉150~250克 ， 大米100克 ， 共煮粥食用 。
2、虫草炖仔鸡
做法：取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只 ， 鸡去毛及内脏 ， 洗净切块 ， 加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖 ， 食肉饮汤 。
3、当归生姜羊肉汤
做法：羊肉100克先用水焯一下 ， 将生姜切片 。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖 。尤其适宜年老体弱者 。发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用 。
4、海参粥
做法：水发海参(切碎)50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少许葱姜食盐调味 。
功效：有补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。
5、枸杞猪腰粥
做法：枸杞子10克 ， 猪肾一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米......
推荐阅读
- 百般掩盖的意思 词语百般掩盖什么意思
- 排卵期肚子痛,女性不可轻忽的排卵痛
- 宝宝缺锌的原因和表现，吃什么食物补充最快
- 三种适合冬季提高免疫的水果
- 世界上最大的岛是哪个岛？格陵兰岛的地理位置
- 适合小宝宝养的宠物干净有哪些
- 孩子上幼儿园前的准备, 上幼儿园的最佳年龄
- 铁皮石斛有什么用
- 糖醋蒜怎么腌制好吃又脆新的大蒜 糖醋蒜怎么腌制好吃
- 怀孕七个月的胎儿图,怀孕七个月吃什么好