三种适合冬季提高免疫的水果
水果是我们生活中不能缺少的一部分 ， 可以补充丰富的维生素矿物质和微量元素 ， 补充人体所需 ， 让身体更加的健康 。冬季如何选择水果呢 ， 可以选择的水果有很多 ， 可以提高免疫力的水果你知道有哪些吗 ， 下面就来一起介绍一些一些可以提高免疫力的水果类型吧 ， 大家可以经常吃 。
山楂
山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素 ， 能够有效的阻止自由基的生成 ， 增强身体免疫力 。山楂甘酸微温 ， 是开胃消食 ， 增强消化功能的良药 。不仅能够调养气色 ， 同时还具有减肥瘦身的作用 。
苹果
众所周知 ， “一天一苹果 ， 医生远离我” 。苹果的食用功能 ， 已获得许多科学家证实 。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 ， 被科学家称为“全方位的健康水果” 。每天吃一只苹果 ， 能增强免疫力 。苹果是一年四季都可以买到的水果类型 ， 冬季吃水果 ， 可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以提高免疫力的呢 ， 对于促进新陈代谢有好处 ， 而且还可以提高体质 ， 大家平时的时候可以经常食用的哦 。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 具有增强免疫力的效果 。同时 ， 猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E ， 具有缓解感冒症状的效果 。猕猴桃含有的维生素非常的丰富 ， 可以提高免疫力 ， 而且还可以有缓解感冒的作用 ， 对于预防疾病有好处 。
关于冬季适合的一些提高免疫力的水果 ， 大家都知道了吧 ， 这些水果的营养物质丰富 ， 而且还可以有促进新陈代谢的作用 ， 提高体质和免疫力的同时也可以增强体质 ， 适合冬季食用 ， 可以缓解感冒啊或者是一些疾病的发生 ， 大家可以经常吃一些这样的食物哦 。
【三种适合冬季提高免疫的水果】
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