冬季练太极拳的五个技巧
古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太极拳得到了很好的推广 。现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健 。那么你知道太极拳的五大技巧的吗？详情请往下看 。
冬季练太极拳的五个技巧
1、搭手即掤，八法相主
太极拳各种劲共同强调的是掤劲 。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力 。这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤劲 。掤劲的延伸一共有七种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以说掤劲是太极劲的基本特征 。
【冬季练太极拳的五个技巧】2、彼此接触点上，都有我的“耳朵”
既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要要做的就是了解敌人的意图，也就是敌情，正所谓一知已知彼，百战不殆 。太极拳特别强调的是“知彼”，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点 。所以学习太极拳推手，首要任务是练习“听劲” 。
3、谁先合，谁能赢
从总体上控制对方、包住对方、笼住对方 。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合 。另外还需要强调的是一个“先”字，谁能先合，谁能赢 。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我 。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合 。
4、化打合一，引进合一，点线合一
太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫 。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动 。第一种功法（或第一种手法）是先引后发 。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一（意气力三结合），合力发之 。第二种手法，是边引边进、或上引下进、左引右进等等 。第三种是化打合一、引进合一 。即一个引化动作之中也有进，也有打 。打中有化，化中有打 。
5、下塌外碾，力催其根
“下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沈又向前滚动的一种力量 。太极拳，就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量 。太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡 。因此，在推手中，一方面努力锻炼自己下盘的稳固，力求接地之力，借地之力，巩固自己的根节；另一方面，与敌人一搭手，即着眼于他的脚，不论是从上盘、中盘、下盘人手，都要走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根 。这是应敌时破坏其平衡的着眼点、着手点，也是落脚点 。
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