运动用保健品
我是一名健身教练我来回答你的问题:
首先问你自己是不是属于专业健身运动员还是普通的健身爱好者 如果是后者那你平时的食物完全可以补充你的营养所需 蛋白粉的使用有严格的要求 如果在人体达不到一定的运动强度时使用会伤及身体 尤其是肝肾 目前国内的一些健身房为了增加收入向会员推销运动补剂的行为是不道德的 此外如果你的运动强度很大也要选择国外的知名品牌 因为国内商家的道德已经完全丧失 奶粉都可以掺假 乳清蛋白粉更不用说了 但运动补剂最需要的就是纯度
op、冠军这些是传统的国外品牌，但假货太多，难辨真假 。bsn也是国外品牌，吃的人不是很多，一般般 。优恩是国内传统的老品牌，没有假货，口碑比较好 。运动营养品的效果很难讲，都是因人而异的，有的产品有人吃了效果很明显，有人就没那么明显，原因是每个人的身体机能都不一样，新陈代谢水平、吸收程度、生活习惯、饮食习惯、锻炼程度等都不一样，别人觉得效果很好的，也不一定就100%适合你，而且乳清蛋白粉只要蛋白质含量基本同样的正品，各个牌子本质上没什么区别，主要还是选择一个自己信得过的品牌，不要买到假货 。
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