喝茶的好处越来越多的人知晓 ， 可很多人却不知喝茶还需讲究饮茶方法 。夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛 。人们很容易受到夏季炎热气温的影响 ， 身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化 。那么 ， 在这个炎热的夏天里 ， 我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识 ， 帮您健康快乐的度过这个夏天 。
绿茶是中国的国粹 ， 它的益处是说不完的话题 ， 延年益寿 ， 美容养颜 ， 抗菌解毒……不过 ， 只有正确的喝茶方式才能达到理想的效果 。
一.喜喝新茶
由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
二.喝头遍茶
【喝茶好处多，方法宜讲究】由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
三.空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
四.饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
五.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
六.溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌 ， 升高胃酸浓度 ， 诱发溃疡甚至穿孔 。
七.经期喝茶
在月经期间喝茶 ， 特别喝浓茶 ， 可诱发或加重经期综合症 。医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者 ， 增加3倍 。
八.一成不变
一年四季节令气候不同 ， 喝茶种类宜做相应调整 。春季宜喝花茶 ， 花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能 ， 促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热 ， 能彻底消除体内的余热 ， 恢复味甘性温 ， 使人神清气爽;冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温 ， 含丰富的蛋白质 ， 有一定滋补功能 。
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