一天最佳喝水方案 让你轻轻松松变瘦纸
大家都知道喝水对身体有非常大的好处，每天八杯水，排毒养颜又减肥 。对于减肥者来说，不同时间段补充不同的“水”，瘦身功效也是不同的 。下面小编推荐一天最佳喝“水”瘦身方案，助你轻松瘦身，赶紧看看吧 。
1.清早起床：淡盐水
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽 。
2.上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的工作效率，可以说是一举两得 。
3.午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢 。
4.下午茶时段：花草茶
一到TeaTime，食欲又发作!薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜 。
5.晚餐中：蔬菜汁
【一天最佳喝水方案 让你轻轻松松变瘦纸】借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出 。
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