百枣莲子银杏粥
配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量
做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成 。
【寒露养生--莲子粥】功效:养阴润肺,健脾和胃 。
推荐阅读
- 夏至养生食谱
- 二十四节气之小寒养生篇
- 运动养生要注意方法科学
- 二十四节气之雨水养生篇
- 运动养生保健
- 夏至养生宜调息静心
- 老人吃粗粮有哪些养生好处
- 男性养生保健的滋补药膳有哪些
- 立夏节气里推荐清淡养生食谱
- 芒种习俗多 养生要科学
百枣莲子银杏粥
配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量
做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成 。
【寒露养生--莲子粥】功效:养阴润肺,健脾和胃 。