宝宝缺乏维生素指甲告诉你
导读：对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜 ， 特别是芹菜叶 ， 它的维生素b含量最为丰富 。
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宝宝的健康几乎是每个家长都万分关注的事情 ， 平时宝宝打个喷嚏或是便便颜色稍有变化 ， 妈妈都会打起十二分的精神 ， 看看宝宝是不是生病了 。事实上很多疾病都是有预兆的 ， 哪怕是小小的指甲 ， 都会是宝宝健康状况的晴雨表呢!
一、正常指甲状况
正常宝宝的指甲是粉红色的 ， 外观光滑亮泽 ， 坚韧呈弧形 ， 甲半月颜色稍淡 ， 甲廓上没有倒刺 。轻轻压住指甲的末端 ， 甲板呈白色 ， 放开后立刻恢复粉红色 。
二、缺乏营养指甲
1、维生素B缺乏
【宝宝缺乏维生素指甲告诉你】表现：宝宝的指甲甲板上出现脊状隆起 ， 变得粗糙、高低不平 。
对策：可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜 ， 特别是芹菜叶 ， 它的维生素B含量最为丰富 。
2、维生素或锌缺乏
表现：宝宝指甲旁边总出现倒刺 。
对策：如果只是偶尔出现倒刺的情况 ， 很可能是由于秋季宝宝手部干燥引起的 ， 解决方法很简单 ， 宝宝洗完手后 ， 涂些润肤膏就可以了 。如果倒刺持续了很长时间仍不愈合 ， 那就可能是维生素B6或维生素A、C、E缺乏 ， 也有的宝宝是因为缺锌 。多注意给宝宝及时补充上述维生素 。
3、其他营养缺乏
表现：指甲甲板薄脆 ， 指甲尖特别容易撕裂或是出现分层的情况 。
对策：多给宝宝吃一些高蛋白的食物 ， 像瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等 。但需要注意的是 ， 高蛋白食物不易消化 ， 爸爸妈妈还是不要轻易给四个月以内的宝宝添加高蛋白辅食比较好 。
除了高蛋白的食物 ， 还可以给宝宝补充核桃、花生等坚果 ， 能使指甲坚固 。当然 ， 也不要忽略微量元素 ， 像是锌、钾、铁等 ， 这些对宝宝指甲的生长发育也是相当重要的 。
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