别光靠节食减肥 来看看这7种些食物可以协助减肥
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一、海带菌类
可以吃些海带，木耳，蘑菇，香菇，因为它们本身热能很低，具有填充作用，可以使胃产生饱腹感，有利于减肥 。
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二、苹果
苹果具有美容瘦身的作用，被称为美容大王，可以帮助润肠通便，从而达到减肥的目的 。
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三、冬瓜
【别光靠节食减肥 来看看这7种些食物可以协助减肥】冬瓜可以改变食物中的淀粉与糖分，防止其转化为脂肪，并且富含丰富的维生素，含热量也比较低 。
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