亚健康的症状有哪些常见表现
亚健康的症状有哪些常见表现
1、不规律的睡眠习惯
都市人很多都是夜猫子 ， 常常熬到半夜或者通宵都不睡觉 ， 其实这样是不健康的 ， 晚11点前入睡最利于养阴 ， 给身体在夜间“充足电” 。
2、指甲的提示
有些人指甲油白点 ， 但是往往不会注意 ， 以为没睡眠大不了的 ， 其实这是给我们健康在敲警钟 ， 他在提示人的脏腑功能失调了 ， 消化功能不好 ， 缺少营养 ， 在平时要注意平衡饮食了 。有些指甲上有竖纹 ， 这就是在提示身体处于疲劳中 ， 精神不好 ， 要注意休息 。
3、容易长色斑
压力大 ， 精神紧张的女性常常会出现月经不调 ， 进而很容易脸色发黄暗淡 ， 并且长有色斑
4、常常感到疲惫
【亚健康的症状有哪些常见表现】莫名感到疲倦就需要注意了 ， 他是亚健康最典型的表现之一 ， 气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳 。
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