枸杞怎么吃补肾养肾效果最好？教你正确食用枸杞！分享给朋友吧
中药材枸杞子为茄落叶灌木植物，枸杞的成熟干燥果实，产于宁夏、甘肃、青海 。枸杞最早记载于《神农本草经》:“枸杞甘平质润,以滋补肝肾,明目,强筋骨，也以润肺”被列为中的上品 。《本草纲目》中记载:“春采枸杞叶,名天精草；夏采花,名长生草；秋采子,名枸杞子；冬采根,名地骨皮 。”
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枸杞子有滋阴补肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳、养肝的功效 。临，中多用其他性味同扶的药材配伍用，有利于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状 。
常吃枸杞子养生，中医常常把枸杞子当做滋补调养和延缓衰老、提高免疫力的良药 。认为经常吃枸杞子能“坚筋强骨、轻身不老、耐寒耐暑” 。枸杞对于现代人最实功效就是抗疲劳和降低血压，补肾养肾，滋阴护肝，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效 。
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做法：桂圆肉，大枣，枸杞一齐放入养生壶里，加入适量的蜂蜜或冰糖，然后加入矿泉水，盖上壶盖子煮开即可饮用 。
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做法：银耳，莲子一起放入养生壶，武火煮20分钟 。加入枸杞子，冰糖改文火慢炖10分钟饮用 。
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做法：土鸡剁块焯水 。将焯水的土鸡块，赤雄梗放入砂锅加适量矿泉水 。大火煮开改小火慢炖30分钟，加入枸杞子再炖20分钟 。用食盐调味即可食用 。
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