箭步蹲伤膝盖吗
【箭步蹲伤膝盖吗】标准的箭步蹲是很有效的下半身锻炼方式 ， 只要姿势正确 ， 这种下半身的锻炼能够防止膝盖伤痛 ， 还有利于大腿和臀部的塑形 。但如果姿势错误 ， 重心全部集中在腿部 ， 膝盖会因长期重压而引发损伤 。
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