孕晚期吃面食胎儿长的快
你好！孕晚期的时候，孩子已经基本完成了发育，就是长肉的阶段了 。所以，这时候孕妇要好好吃饭，吃得干净、营养，以为宝宝提供一个充足的养料供应，让宝宝快快长大 。另外，不用剧烈运动，好好睡眠，仰卧位不舒服的话可以采取侧卧位睡觉 。平时要注意胎动的情况，如果发现胎动特别频繁或者很长时间没有胎动，要去医院检查 。另外注意有么有**流血、流水、腹痛等情况，妊娠34周左右摇去医院看一下孩子的肠管等情况，还要注意宫颈的长度 。可以适当进行胎教 。保持好的心情 。定期产前检查. 孕 晚期 营养摄入知识: 1.摄入充足的维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮 。2.应增加蛋白质的摄入 孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克，应多摄入动物性食物和大豆类食物 。3.供给充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需 。孕妇可多吃海鱼 。4.增加钙和铁的摄入 胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D 。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300～400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏等 。5.热能 孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩 。
可以吃些樱桃，猕猴桃，也要注意补充钙质
你可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如奶、蛋、鱼、虾、肉等食物就可以的 。
海带绿豆这些带寒性的食物清胎毒.后期是宝宝长得最快的时候.多吃营养的就行.
保持营养均衡就好了，像奶制品、豆制品等可以每天都吃的 。
煲点鸡汤、骨头汤之类的，多吃一点有营养的东西
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