中医穴位按摩有哪些方法呢
现在生活物质都非常的良好，所以大家在平时的饮食上都有极大改善，使得人们身体都有逐渐肥胖几率增加，再加之日常缺乏有效的运动锻炼，这就更加造成身体各部位的脂肪堆积，所以对急于减肥人群都在各自寻找不同的方法 。那中医穴位按摩有哪些方法呢？
天突穴
微微仰头，位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴 。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力，去除脸部多余的水分 。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘，以微弱电流刺激此穴，达到清咽化痰、亮嗓的目的 。
按压方法：此穴不宜重压，指法切记轻柔 。用右手的食指每隔两秒轻压一次，连按10次为宜 。
肾俞穴
秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏的负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿 。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处 。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离
按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10秒，再重复这一步骤三次 。
攒竹穴
位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿 。
按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可 。
承浆穴
位于面部，颏唇沟的正中凹陷处 。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除**以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力 。
按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20次 。
减肥吃什么食物
1、冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重 。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪 。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低 。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低 。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质 。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能 。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积 。
【中医穴位按摩有哪些方法呢】大家在日常生活中，使之不缺乏有这样肥胖的人群，使其在经过无数减肥效果不佳的，此时大家不妨可以适当的运用中医穴位按摩，进行有效的积极调理，另外再配合上日常常食用的冬瓜、黄瓜、丝瓜等，相信会在最短时间内都能进一步的减肥 。
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