? ? ? ? 茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分 。以茶作为基础，加入单味或多味食材泡制，以此达到养生保健、防病疗疾的目的 。?最滋补——参芪茶?如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶 。用黄芪、红枣、党参各5克，泡茶当水喝 。这款茶尤其适合体质虚弱之人 。另外，桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡，也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮 。?最清火——菠萝红茶?将菠萝片加入冲泡好的红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可 。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，补气提神 。?最止咳——菊花罗汉茶?罗汉果加水浸泡20分钟，与菊花一起煮沸;或二者用滚开的水浸泡5-10分钟 。晾凉后，加两片鲜柠檬，冰糖少许 。可防治咽痛咽痒，咳嗽 。?最明目——菊花茶?花茶是适合春季饮用的茶，它能散发体内的寒邪，促进阳气的生发 。如果再配上一份贡菊或杭白菊与花茶同泡，则可起到清肝明目的功效，最适合缓解视疲劳 。另外，还可以用洋甘菊代替菊花 。?最利咽——金桔薄荷茶?如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡 。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意 。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气 。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受 。?最去脂——乌梅普洱茶?2-3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡 。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶 。这款茶饮能降血脂，清扫脂肪 。?最抗疲劳——高丽参茶?高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶，可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力 。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品 。?最润燥——百合红茶饮?百合粉或藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可 。北方的早春依然风干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，而且它还是一款不错的低热量健康加餐 。?最养胃——桂花乌龙茶?有制好的桂花乌龙茶出售，如果自己制作，桂花的量不要太多，水温以80度为宜 。桂花的辛香可以醒胃健脾，乌龙茶可以温胃养胃，脾胃虚寒的人最适宜 。?
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