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两个月宝宝睡眠多少正常

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两个月宝宝睡眠多少正常

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文章目录
一、两个月宝宝睡眠多少正常
二、宝宝快速入睡的方法有什么
三、如何哄宝宝睡觉
两个月宝宝睡眠多少正常1、两个月宝宝睡眠多少正常
两个月宝宝的睡眠时间
你的宝宝已经开始可以自己入睡了,但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶 。虽然他的生活开始有了一定的规律,却也经常有变化 。要顺应他的变化,这时就开始设立规矩还为时过早,强加给他一个生活规律是不健康的 。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均15～16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他还是需要睡上三、四觉才行 。不过,这些也都是因人而异的 。
2、宝宝睡眠的好处
2.1、有明显的益智作用
睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用 。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的 。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用 。
2.2、有促宝宝进生长发育的作用
有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的 。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的 。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素 。
3、为什么宝宝睡觉会抽动
3.1、脑部受损 。有些孩子在刚睡眠时间,孩子的大脑有一部分脑细胞处在休眠状态,还有一部分部分脑细胞仍处在兴奋状态 。
3.2、体内缺钙 。孩子正处于成长阶段,需要的营养不能及时跟上,就会造成孩子发育处于问题,如果孩子对钙元素等不能很好吸收,孩子体内缺少钙的含量,也是会出现身体的抽动现象,并并随多汗和枕突的现象,其中枕突现象是比较典型的症状 。
3.3、抽动症 。考虑到孩子的象征,也有可能是抽动症造成的 。儿童抽动症是多发于儿童期的运动性或发声性肌肉痉挛,主要表现为不自主的、刻板的动作,例如频繁地眨眼、做怪脸、摇头、耸肩、做出咳嗽声、清嗓声等 。
宝宝快速入睡的方法有什么1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠,所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉 。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律 。在宝宝出生的前三周,他通常会一天睡3-4次,基本上是吃完奶就会睡,醒来后就会吃 。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香 。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间,有些甚至更多 。到了两周时,睡眠时间和醒来的时间加长 。两个月左右时,宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时,并且不容易醒来 。
【两个月宝宝睡眠多少正常】3、在宝宝刚出生的前几个月,尽量不要让宝宝整夜的睡觉 。但是有一点要强调的是,无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全 。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了,不要惊慌 。尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些 。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些 。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境,所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡 。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次,保证给孩子换好尿布,轻轻地拍打宝宝再次入睡 。
如何哄宝宝睡觉1、培养正确的睡眠习惯
从小给宝宝建立一个睡眠流程,比如洗澡,换睡衣,关灯,说晚安....每个家庭可以不一样,重点就是建立一个习惯,让宝宝知道“哦,我该睡觉了”,这个方法是非常有效的,可以说是让宝宝睡觉的法宝 。
2、白天进行适当的活动
宝宝的精力是很旺盛的,白天需要带他们多去户外走走,多玩耍,让他们的精力等到适当的发泄 。
3、营造良好的睡前氛围
晚上准备引导宝宝入睡的时候,家人要统一,说话尽量小声,关闭电视,不玩手机,关闭灯光,给宝宝一个良好的入睡环境 。
4、仔细观察宝宝入睡的信号
宝宝困的时候都会释放出相应的信号,比如揉眼睛,打哈欠等等,父母要留心,一旦宝宝发出了信号,就主动开始睡眠引导,让宝宝尽快入睡 。
5、入睡前不进行激烈的活动
比如跳舞、打球等等活动,在睡眠前一定不要进行,宝宝兴奋起来在入睡是很困难的,之前有一段晚上包子特喜欢玩打气球游戏,结果入睡很困难,戒掉之后马上就好转了 。

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