一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节 。中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞 。所以，一月份的养生关键在于“养肾防寒”，注意保暖，而哪些茶能起到防寒的效果呢？小编为广大茶友们搜罗了9款暖胃防寒的好茶，不容错过哦！1、桂圆红枣茶?做法：桂圆肉40克、红枣10粒 。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可 。?功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津 。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合 。2、牛奶红茶?做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。?功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体 。3、生姜红茶?做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量 。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡；等稍温后放入红糖即可饮用 。?功效：红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力 。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些 。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻 。4、玫瑰普洱茶?做法：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用 。?功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果 。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用 。5、红糖姜茶?做法：红糖、金丝枣、姜 。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可 。?功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒 。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒 。6、黄芪红茶?做法：黄芪15克、红茶3克 。将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟；再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用 。?功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况 。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力 。7、桂花红茶?做法：取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮 。连续饮用7~14天，对冬季养生暖胃有很好效果 。?功效：桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效 。而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲 。红茶属于发酵茶类，茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能够促进人体消化 。红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效 。8、人参红枣茶?做法：人参25克，红枣25克，红茶5克 。将人参、红枣（去核）洗干净备用 。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮 。?功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复 。9、红枣枸杞茶?做法：红枣25克、枸杞20克、红糖适量 。将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用 。?
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