很多人对山楂都是比较喜欢的吧，而且山楂还可以帮助我们开胃健食，所以说其实山楂也是很好的一种有助减肥的方法，可以用山楂泡茶喝，也可以制作成山楂瓜皮饮 。
1、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。
做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
2、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克 。
做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量 。
3、山楂瓜皮饮
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。
做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
4、选择山楂很重要
由于大部分人购买山楂是在药店里，也没有什么经验，店员称多少，他们就拿多少 。其实这是不对的，要尽量选择一些颜色鲜艳的好山楂，仔细看山楂里面是否有虫子，是否已经发霉变质 。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗干净 。
5、山楂泡水有技巧
【吃山楂减肥的方法是什么】我们在泡山渣时，先要倒入一些温度在80°左右的开始，然后按照每百毫升水五片山渣的的规律，估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升 。因为如果水多山渣少，则山渣的效果不出来，减肥当然也就无从谈起 。但是水少山渣多，有可能出现泡不开的现象 。山渣水一般是饭后饮用，两次泡水之后的山渣不要再用，因为这时的山渣已经发白，要丢弃了 。
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