2014秋分是哪一天 秋分是什么意思
秋分是哪一天?秋分是什么意思?每年的9月22或23日就是秋分节气，那么2014年秋分时间是多少，你知道么?不少人听说过秋分，但秋分是什么意思，很多人都不清楚 。下面小编为您介绍秋分的时间及含义，这些知识你可不能不知道哦，赶紧来看看吧!
秋分是哪一天?
秋分，二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日 。南方的气候由这一节气起才始入秋 。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象 。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大 。2014年秋分是哪一天呢?
日期计算：[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822 。
举例说明：2088年秋分日期=[88× 。0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分 。
例外：1942年的计算结果加1日 。
2014年秋分时间：2014年9月23日10:29:04，农历2014年八月(大)三十 。
秋分是什么意思?
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分 。秋同义 。”汉董仲舒《秋秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中秋之月，阳在正东，阴在正西，谓之秋分 。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 。”
按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半 。每年公历的9月23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一秋分 。
秋分是什么意思?秋分，“分”即为“半” 。秋分时，全球昼夜等长 。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短 。
秋分节气是二十四节气中比较特殊的 。主要有2个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象 。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季 。
秋分时节吃四大养生佳品
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意 。有四大养生佳品最适合秋分时节食用 。
1、百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品 。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药 。
现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性 。百合还可以抑制肿瘤的生长 。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中 。
2、大枣
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药 。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品 。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症 。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用 。
【2014秋分是哪一天 秋分是什么意思】专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
3、红薯
我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食 。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。
另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能 。
4、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压 。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用 。
但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用 。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
秋分起居运动两手抓
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则 。
1、秋三月，早卧早起，与鸡俱兴
秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床 。早睡以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展 。
2、春捂秋冻，不生杂病
这是自古流传的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的养生之道 。虽然如此，我们还要正确理解其中的真髓，不能盲目照做 。特别是体质虚弱者或者老人及儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防止腹部受凉，诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病 。
3、常笑宣肺
在精神养生方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言 。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气 。中医有“常笑宣肺”一说 。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用 。
4、会当凌绝顶，一览众山小
金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力 。登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程 。
专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子 。
推荐阅读
- 夏天出门穿人字拖还是一字拖
- 红门宴是什么意思
- 荷花的作用是什么作文
- 洗牛仔裤为什么有黄水
- 奶油奶酪是芝士么
- 2021年是什么年有多少天
- 薰衣草的种植方法是什么
- 苹果xdr显示器是lcd屏吗 苹果xdr显示器的屏幕是lcd屏吗
- 东郊海鲜市场
- 分手后挽回 如何挽回情感