女性痛经怎样办 为你支招摆脱阿姨之痛
轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项 。
把握好自己的情绪
女性朋友们在痛经的过程中，情绪往往是不稳定的，而这可以导致痛经更加严重 。所以说，女性痛经调理经期尽量把握好自己的情绪，对痛经是有一定缓解作用的，比如说，痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松等等 。
不要抽烟
在月经期间，绝对不要抽烟，或者喝酒等，因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现，或者加重痛经 。
多吃含钙高的食物
【女性痛经怎样办 为你支招摆脱阿姨之痛】饮食是女性痛经调理中最重要的部分，痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食物，来减轻子宫痉挛从而避免痛经 。
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