祛病延年：太极圆转长寿功
太极圆转长寿功法集形意、八卦、太极为一体 ， 通过肢体的节节拧转 ， 使全、身各部位得到与日常活动 ， 方式不同的整体锻炼 。这种拧旋扭转 ， 开合吞吐 ， 丹田内转 ， 能使全身穴位在压挤和松舒酌交替作用下得到刺激 ， 通筋活络 ， 有助于内气归聚丹田和 ， 流注肢体末梢 ， 有融通内气与外气的锻炼作用 。
太极圆转长寿功的锻炼功用
太极圆转长寿功是锻炼身体的一种好方法 。绎常练习太极圆转长寿功 ， 能够增强体质 ， 祛病延年 。一些患有心血管寿统疾病和呼吸系统疾病以及肠胃病、风湿关节等其他慢性疾病者 ， 通过练习太极圆转长寿功 ， 疾病治疗效果都比较好 ， 对发展身体各部肌肉、关节、韧带的弹力、柔韧性都有很好的作用 。同时感官、神经伸缩扭转与肌阿活动的协调机能世都得到锻炼和发展 ， 可以改善人体各器官系统的功能 ， 克服局部器官的病变^使病变的器官功能得郅痊愈和恢复 。中医有一重要理论 ， 叫做“扶正祛邪” 。它强调先治本后治标 ， 认为局部器官病变的治疗是以“祛邪”来“扶正” ， 是治标的一种治疗方法 。另一方面是通过身体锻炼或练功手段 ， 来达到增强体质 ， 治疗局部器官的目的 。也就是通过“扶正”来“祛邪”；这是一种治本的方法 。太极圆转长寿功的锻炼就是“扶芷祛邪” 。
太极圆转长寿功的健身作用主要表现在以下几个方面：
对血液循环有良好的影响 。血液循环系统包括血液、心脏和血管 。这个系统的作用是输送体内所需要的养料和产生的代谢产物 。新陈代谢过程中 ， 太极圆转功经过圆转拧转拧旋 ， 伸缩缠绕 ， 加强肌肉活动 ， 增加了身体消耗 ， 促使体内代谢加强 ， 肺活量和氧的吸收量、排出的二氧化碳等代谢物增多 ， 心脏收缩加强 ， 血液循环加快 ， 气血畅通 ， 使循环器官的机能得到有益锻炼 。
长期进行太极圆转功的锻炼 ， 能使心肌加强 ， 心跳搏动有力 ， 还可以使血液中的白血球、红血球和血红蛋白增加 ， 可增强身体免疫能力 。
练习太极长寿圆转功 ， 能够较好地训练神经系统 。人体的复杂而又多种多样的活动都是在神经系统调节下进行的 ， 各种器官对神经系统必然产生相应的影响 ， 太极长寿圆转功要求内外合一：手与脚合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合 。外炼筋皮骨 ， 内修心神意 ， 内外合一 ， 对改善有机体的控制能力起到了锻炼作用 。中枢神经的兴奋和抑制的过程就要随着动静、快慢的变化而准确地变化 ， 从而提高了中枢神经的调节机能 ， 达到中枢神经、内脏呼吸器官和手、眼、身等的协调一致 。
练习太极圆转长寿功能增强消化系统的功能 ， 胸肌和腹肌的大幅度活动 ， 对肠胃起到了按摩作用 。胃肠的蠕动加强 ， 血液循环改善 ， 促进食物的消化和吸收 ， 增强其机能 。
太极圆转长寿功是以中医等理论为基础 ， 以防病治病为核心 ， 以保健长寿为目的而创编的一套实用性强 ， 能够完整修炼人体功能的功法体系 。在长期的教练过程中 ， 对患者的传功治疗实践 ， 对气血两虚、四肢乏力、胃寒胃酸、高血压、低血压、神经衰弱、神经官能症、近视、弱视、关节疼、经络疼、心、肝、脾、肺、肾等疾病 ， 均证明有较好的疗效 。
太极圆转长寿功认为 ， 人不能长寿的原因主要缺少想象力思维以及祛浊返清、吐故纳新和形体运动 ， 致使机体阴阳不平衡 ， 而这种不平衡又可能来自七情六欲太过 ， 饮食不规律等因素 ， 尤其是人际关系 ， 如果出现不协调的问题 ， 也可形成某种精神上的压力 ， 机体体能不足而产生疾病 。实质上疾病的产生是人体阴阳失调及正邪斗争的一种结果 。
总之 ， 百病不离五脏 ， 脏腑不坚 ， 经络不通 ， 故不能长寿 。
【祛病延年：太极圆转长寿功】人要生存和健康长寿 ， ：必须五脏坚 ， 六腑调 。运用太极圆转长寿功的独特功力 ， 调动体内元气运行 ， 汲取能量 ， 调理气血 ， 激发脏腑经气 ， 促使脏腑祛浊返清 ， 平衡阴阳 ， 使人健康长寿 。
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