女性和儿童吃巧克力小心会上瘾

导读:血清素会影响人们的情绪,使人们出现焦虑或是情绪低落,吃巧克力可以帮助恢复人体内的血清素水平,使人们的烦躁情绪安定下来 。【女性和儿童吃巧克力小心会上瘾】

女性和儿童吃巧克力小心会上瘾

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我们很多人都是爱吃巧克力的,尤其是孩子和女性,但是你知道吗,那种巧克力吃多了,我们可能会上瘾的,因为巧克力里含有可可碱、乙醇胺、苯乙胺等几种物质,它们可能与某些人的嗜好有关 。另外,巧克力里含的糖和色氨酸,可能会令一些女性上瘾 。
当人们身心受到较大压力时,体内有一种叫做“血清素”的神经递质其浓度常常会下降 。血清素会影响人们的情绪,使人们出现焦虑或是情绪低落,吃巧克力可以帮助恢复人体内的血清素水平,使人们的烦躁情绪安定下来 。月经前期是不少女性的“地雷期”,这时稍不注意,就可能导致不良情绪暴发 。
有人发现,这个时期女性如果进食一些巧克力,能明显改善其情绪 。这个“灵验”的办法,让不少女性不知不觉就对巧克力上了“瘾” 。可是,巧克力吃多了会促使人发胖,因此,女性在情绪低落时,可以吃点苹果、梨、桃、草莓等水果,再加一杯低脂奶(或低脂酸奶),这样既能增加碳水化合物的摄入,又能增加色氨酸的摄入,更有利于血清素的恢复,既稳定了情绪,又防止了发胖 。

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