冬季容易上火 吃这些可以降火
【冬季容易上火 吃这些可以降火】现在我们已经到了冬季 ， 大家都知道在冬季的时候比较干燥寒冷 ， 所以不少人都会选择通过饮食来御寒保暖 ， 但是这样的做法也会对我们健康造成影响 ， 但是这时候也会导致我们出现上火情况 ， 那么在冬季如何降火呢 ， 一起看看吃什么比较好吧 。
绿豆粥
对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气 ， 中医称之为胃火 ， 在冬季的时候不少人会选择各种方法进补 ， 所以很多人摄入甜腻、高热量的食物较多 ， 很容易导致胃火 。绿豆含有丰富营养元素 ， 有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用 ， 夏日喝绿豆粥去火 ， 但身体虚寒者不要多食 ， 在冬季的时候也是同样如此 ， 现在不少人都是会出现上火的情况 ， 在这时候我们就要选择绿豆来降火了 ， 效果非常不错 ， 所以推荐大家在这时候去吃绿豆粥养生 。
梨
在冬季的时候 ， 由于天气比较干燥 ， 再加上我们饮食吃的比较温热 ， 所以这时候就容易出现上火情况 ， 用中医上的说法来看 ， 就是肝燥火旺 ， 是属人体内脏气血调节出了问题 ， 饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳 ， 形成肝脏充血及下腔静脉 ， 受压 ， 结果肝火上升 。经常吃梨 ， 可保护肝脏 ， 缓解肝硬化 ， 帮助消化 ， 健脾滋阴 。喝梨水更可以去肝火 ， 所以我们就推荐大家在这时候多去吃些梨 ， 可以很好的缓解不适 。
上面介绍的食物 ， 在冬季的时候选择吃非常不错 ， 我们都知道冬季的时候比较寒冷干燥 ， 所以很多人吃温补食物比较多 ， 因此容易出现上火问题 ， 所以我们就要注意饮食来降火 ， 上面推荐的绿豆粥和梨都很不错 ， 所以推荐大家吃 。
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