捏耳朵补肾的效果究竟如何
对于自己的肾脏的健康，我们都是非常重视的，并且能够帮助我们补肾的方法，不光是饮食，在生活当中我们经常性地咽下自己的耳朵的情况下，也是可以起到补肾的效果的，因此人们对于自己的肾脏健康一定要更加重视起来，那么捏耳朵补肾的效果究竟如何呢！
【捏耳朵补肾的效果究竟如何】在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行” 。传统医学认为，肾开窍于耳 。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的 。更重要的是，能实现性保健 。
如何捏耳朵来补肾气
提耳
右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下 。之后，再用左手滑提右耳上耳廓 。两耳各做两组，每组20下 。
拨耳
双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下 。
揪耳
双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下 。
鸣天鼓(掸耳)
双手掌心捂耳，手指贴放在脑后 。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下 。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下 。
补肾气的食物
1.柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果 。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主 。所以，明?李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之 。”
2.白茯苓
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用 。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效 。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服 。《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服 。”
3.凉粉果
俗称木馒头 。性平，味甘 。明?李时珍说它能“固精” 。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末 。每服二钱，用米饮调下 。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月 。”
4.海参
性温，味咸，能补肾益精 。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓” 。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的 。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜 。
5.冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜 。《药性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门 。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功 。”《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精” 。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服” 。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳 。
中医方面能够帮助我们及时的补肾的主要方法，相对来讲还是比较多的，并且中草药的，含量也是非常的丰富的，能够帮助人们摆脱肾虚的现象的方法也是非常多，因此对于肾虚这样的现象发生，我们一定要提高警惕，一定要及时的解决！
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