凶猛了!男性养生吃这四类坚果可壮阳
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1.核桃
核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效 。主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结等症 。核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用 。胡桃仁富含维生素E,可延缓衰老 。
另类吃法:琥珀核桃
材料:核桃肉300克,白糖150克,精盐少许,油适量 。
做法:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮,洗净,沥干;锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用 。
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2.榛子
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效,并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处 。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症 。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
另类吃法:榛子枸杞粥
材料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克 。
【凶猛了!男性养生吃这四类坚果可壮阳】做法:榛子仁,枸杞,分别洗净,水煎2次,每次用水,煎半个小时,两次混合,去渣留汁于锅中,再将粳米淘净放入,用小火慢熬成粥,下白糖,调溶即可 。适用于肝肾亏虚、视力减退 。
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