凶猛了！男性养生吃这四类坚果可壮阳
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1.核桃
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效 。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症 。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用 。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老 。
另类吃法：琥珀核桃
材料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量 。
做法：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用 。
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2.榛子
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处 。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症 。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
另类吃法：榛子枸杞粥
材料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克 。
【凶猛了！男性养生吃这四类坚果可壮阳】做法：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可 。适用于肝肾亏虚、视力减退 。
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