研究表明黑豆对于减肥有着很重要的作用 ， 减少胆固醇在体内的堆积 ， 黑豆中的蛋白质还能加快新陈代谢 ， 黑豆的营养价值也很高 ， 相比黄豆浆偶尔喝黑豆浆也不错 ， 黑豆能减肥补肾 ， 让头发更乌黑浓密 ， 黑豆浆的做法和黄豆浆一样 ， 要是觉得那个渣太浪费也可做成黑豆饼超级好吃 。黑豆含有高蛋白低热量 ， 有利于减肥 。
1.黑豆和黄豆是近亲 ， 都属于大豆家族 ， 只是品种上有差异 ， 营养成分大同小异 。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质 ， 以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质 。区别在于 ， 黄豆浆中含有少量胡萝卜素 ， 而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素 ， 这些物质都是有利于健康的 。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高 ， 清火、利水、抗氧化等方面的作用更强 ， 故而喝黑豆浆更好 。
2.因此 ， 常食黑豆 ， 能软化血管 ， 滋润皮肤 ， 延缓衰老 ， 特别是对高血压 ， 心脏病 ， 以及肝脏和动物等方面的疾病有好处 。
豆浆保健人体三部曲：清洗—滋养—食疗 。
【黑豆浆到底减肥吗】清洗：清除宿便及体内毒素 。
滋养：合理综合补充营养素 ， 增强免疫力预防疾病 。
3.食疗：辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防便秘 ， 对于女性养颜美容 ， 纤体塑身作用明显
4.因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮 ， 对人体内雌性激素具有双向调节作用 。更独有的排毒养颜 ， 和纤体瘦身功能的膳食纤维 。黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味 ， 远远超过普通豆浆 ， 是划时代的天然营养健康饮品 。
如上所述希望给予想减肥的朋友一个参考 ， 黑豆对减肥效果十分好再也不需要用一些极端的减肥方式了 ， 黑豆浆和黄豆都属于豆类 ， 黄豆浆里面也可添加黑豆 ， 或者可以变换着口味只榨出黑豆浆 ， 黑豆浆利于减肥 ， 对肾也有益处 ， 多吃黑豆浆能强身健体 。
推荐阅读
- 喝红豆浆可以减肥吗
- 每天都吃豆浆能减肥吗
- 用啤酒洗头能使白发变黑是真的吗,用啤酒洗头头发会变色吗
- 屁股坐的地方黑怎么去掉,去除臀部坐印妙招
- 一杯奶茶要排队？港基集团黑糖老虎茶真这么好喝
- 寿司调查问卷
- 在减肥期间喝豆浆会胖吗
- 常喝豆浆可以减肥是真的吗
- 红米note怎么设置黑名单
- 怀孕为什么要吃叶酸 叶酸到底是何方神圣