减肥的人应该吃面食或
就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素 。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分 。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入 。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖
当然是面条热量大了
都不是可取的减肥办法，要喝粥，加上多运动，早晚喝粥，中午可以吃些米饭或者面条，也要少吃，多吃些蔬菜，热量大的应该是米饭，面条的热量少些 。
肯定是面条啦~看我们北方就有明显啦，面食为主，有点儿肥肥滴
米饭好!
加工越多的东西越容易胖~
你是真想减肥得有毅力！坚持就是最好效果．早上不吃油炸食物，清淡豆腐脑或豆浆面包可以；中午当然吃米饭而且要吃饱吃好才能保证身体一天所需热量和营养；晚上不吃米饭就吃黄瓜或玉米行了．晚上休息不运动所以不沾有最好，更不能吃宵夜．坚持一月或长时坚持就行了．面条比较细腻多吃不但不减肥而且增肥．少吃．
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