现在有很多朋友们因为生活方式不健康、或是因为工作的原因需要长期对着电脑久坐 ， 久而久之 ， 就会造成肥胖的情况 。我们的身体得不到有效的锻炼 ， 脂肪就会堆积在体内 ， 所以人才会发胖 。大家都知道苦瓜可以清理肠道帮助我们改善便秘 ， 那么如果天天吃苦瓜能瘦吗？一起来看看吧！
苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜
苦瓜 ， 因苦得名 ， 也叫凉瓜 。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等 ， 李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效 。据研究发现 ， 它具有明显的隐血糖作用 ， 对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。
苦瓜中有生物活性的成分高能清脂素
从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素 。实验证实 ， 每天服用一毫克该成分 ， 可阻止100克左右的脂肪吸收 ， 并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米 ， 那么30天后 ， 最保守的估算是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收 ， 而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用 。
每天会生吃2-3根苦瓜会很苗条
【苦瓜天天吃能瘦吗】通过上面介绍的内容 ， 相信很多朋友们的心里都有了答案：天天吃苦瓜是能够有效的帮助我们减肥瘦身的 。只是如果想要达到更好的效果 ， 苦瓜就需要生吃 ， 而且每天要生吃两三根才能有效的帮助我们清理体内脂肪 。有想要减肥的朋友们也可以尝试一下 。
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