宫寒体寒怎么调理最有效 如何调理宫寒
在生活中，部分女性朋友可能会有或者曾经有过宫寒的表现，宫寒的女性朋友一般都会出现比如例假期间小腹有下坠感、小腹感觉寒凉、月经不规律、经血颜色比较深呈暗红色甚至黑色、到了冬天手脚冰凉不热乎等一些现象 。
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3、生姜、桂皮等调味佐料性温，做菜的时候可以加入，炖排骨等荤菜汤是加入这些调味佐料既能调味去腥，还能有食疗的功效，生姜还能放在热水中用来泡脚，有驱寒的作用，而且泡热水脚还能放松身体舒缓疲劳，一举多得 。
【宫寒体寒怎么调理最有效 如何调理宫寒】外在方面要保暖，露腰露腿露锁骨的服装尽量别穿，就算再炎热的夏天也要注意不要让肚子腹部受凉，冬天更要穿着暖和，晚上睡觉盖好被褥，不要着凉 。
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