月经为什么姗姗来迟？ 月经不调可常喝羊肉粥
大姨妈迟迟不来不要贪图一时的省事儿而无视月经出现的异常 。正常的经期规律是女性健康的重要标志，当月经迟迟不来时，需要警惕妇科疾病！月经不调和不来月经完全是两回事儿 。引起月经不调的原因可能是饮食作息等生活习惯使然，而不来月经很可能意味着你的身体出现了问题 。如果发现自己的月经没有来，千万别慌，现查明原因再对症下药 。
月经为什么姗姗来迟？
1、压力过大致内分泌失调
长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱 。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，引起月经不来 。此外，节食减肥或者进食脂肪过少，长此以往也会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来 。
2、药物副作用致月经推迟
药物的副作用也可能导致停经 。如服用不恰当服用避孕药后可能会导致内分泌失调，造成月经延期 。
3、怀孕是致停经的最主要原因
【月经为什么姗姗来迟？ 月经不调可常喝羊肉粥】若近期有性行为，且月经比平时延迟7天以上，则要考虑是否怀孕 。可用早孕试纸测试，若不确定，建议到医院确诊 。此外，如果是怀孕也会有伴有其它的一些症状，如恶心、**胀痛等 。
4、手术引起宫颈粘连
如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟 。
5、烟酒等其他因素
滥用药物、烟酒因素、避孕环放置等，都可能导致月经不来 。如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴 。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经 。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视 。
月经不调可常喝羊肉粥
芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克 （实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量 。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用 。
功效：养血益阴，滋补肝肾 。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案 。
珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克 。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥 。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复 。
羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次，用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量 。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断 。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用 。1天两次，服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效 。
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