如何预防亚健康？
如何预防亚健康？
1、定期的健康检查 。
2、合理的饮食，不酗酒，不吸烟 。
【如何预防亚健康？】3、合理的作息时间，不要频繁加班，加班后注意给自己降火 。
4、不要熬夜，生物钟的顺序不能混乱 。
5、多锻炼多运动，多做有氧呼吸 。
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