春季养生 不可忽视的2大要穴
春季怎么养生呢?我们知道按摩养生法之一种简单有效的养生方法 ， 那么春季时节需要掌握哪些按摩养生的方法呢?身体有很多的部位 ， 手指和小腹是两个比较重要的部位 ， 按摩手指小腹更利于春季养生 。下面为大家说说春季养生的按摩法!
春季养生
如果说*的经络是一条流动的河流 ， 那么井穴便像水流开始的泉源 ， 可见井穴的重要性 。所以捏揉手指头能够疏通经络 ， 调节阴阳 。
到了春天 ， 没事的时候可以经常捏揉一下手指头 ， 因为在手指头的两侧 ， 分布着*经络的井穴 ， 每只手各有6个井穴 ， 井穴一般是经络的端点 。
【春季养生 不可忽视的2大要穴】小腹是*的中心 ， 所以对平衡*气血起着关键的作用 。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况 ， 而小腹发胖会产生一系列亚健康症状 ， 所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观 ， 还有健康的考虑 ， 接下来介绍小腹养生三妙招 。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便 ， 很多人一敲便要跑厕所 。肠道通 ， 自然脂肪不会堆积 ， 所以这么好的穴位一定要多去敲一敲 ， 这个穴位在肚脐两旁 ， 旁开三个手指的位置 ， 每天至少两个时间段去敲打 ， 五到十分钟 ， 敲打至小腹发热为止 ， 胃气盛 ， 大肠通 ， 自然脂肪能顺畅代谢 。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方 ， 所以揉腹很关键 ， 经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热 ， 可以养元补气 ， 滋阴培阳 ， 所以养成习惯 ， 每天的早中晚各揉一次小腹 ， 先逆时针 ， 后顺时针 ， 最低以36圈起 ， 或36的倍数 ， 揉的力度要适中 。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪结块的地方 ， 用双手手掌连续稍用力拍打十分钟 ， 大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点 ， 这就是内在寒湿火毒的瘀滞 ， 拍完以后马上喝一杯温水 ， 加速排毒 ， 每周拍打一次 ， 连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少 ， 到最后基本上不会再出 ， 这样便是起到作用了 。
春季养生应以调节气血阴阳平衡为主 ， 按摩手指、小腹可以起到调节阴阳 ， 调理气血的功效 ， 只要大家检出按摩以上的两个部位 ， 那么就能让我们健康的度过春季!
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