每天非常钟 预防颈椎病的自我按摩操
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按摩百会：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴 ， 用力由轻到重按揉20～30次 。功效：健脑宁神 ， 益气固脱 。
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对按头部：
【每天非常钟 预防颈椎病的自我按摩操】双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处 ， 其余四指分开 ， 放在两侧头部 ， 双手同时用力做对按揉动20～30次 。功效：清脑明目 ， 振奋精神 。
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