最适合男人在冬季养胃的3种食物
胃病是现代都市男性最容易罹患的一种疾病 ， 尤其是到了冬季之后 ， 由于受到气候的影响 ， 很多男性的胃脏都出现各种各样的问题 ， 因此做好养胃工作是所有男性在冬季的首要任务 。不过 ， 对于养胃 ， 很多男士都不知道该从何下手 ， 对此 ， 小编建议大家从饮食上做起 ， 多吃以下几种有助于养胃的食物 。
1、姜
在冬季适量吃点姜有能温热助消化 ， 姜为芳香性辛辣健胃药 ， 有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用 。吃姜可以改善胃寒引发的消化不良;吃东西前 ， 若先吃些姜 ， 胃部排空的速度可加快一倍 ， 胃部蠕动次数增多 ， 姜除了可帮助消化 ， 对容易胀气、反胃、呕吐的人来说 ， 也是不错的食疗 。
2、黑木耳
黑木耳具有护胃壁的作用 。木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血 。而且还含大量果胶 ， 可保护胃壁 ， 减少溃疡 。
3、高丽菜
男性朋友在冬季可适量食用高丽菜 ， 以保护胃肠黏膜 。高丽菜中的纤生素K1和维生素U ， 含有抗溃疡因子 ， 可修复体内受伤组织 ， 保护胃肠黏膜 ， 经常食用可减少胃部不适 。由於容易引起胀气 ， 因此腹胀患者不宜多吃 。
看完文章的介绍 ， 各位男士都知道在冬季应该怎么养胃了吧!除了上文中介绍到的3种食物之外 ， 各位男士在生活中也可适量食用南瓜 ， 以促进肠胃蠕动 。南瓜中含有丰富的果胶 ， 能起到保护胃肠道黏膜的作用 ， 而且还能促进体内胆汁的分泌 ， 基恩人促进肠胃消化 ， 极大地减轻了肠胃的负担 ， 非常适合肠胃不好的男性朋友食用 。
【最适合男人在冬季养胃的3种食物】
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