晚上的饮食习惯如何对身材的影响还是很大的 ， 毕竟晚上肠胃消化能力减弱 ， 需要休息 ， 如果吃的太多太晚不易消化 ， 就会将脂肪囤积在体内 ， 因此晚餐需要少吃一些 ， 但是基本的营养及维生素还是不可缺少的 ， 而西红柿就是不错的选择 ， 那么晚间番茄减肥效果好吗？
晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢 ， 燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多 ， 并吸收多余脂肪 。一天须摄取15毫克以上的番茄红素 ， 当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时 ， 请记住 ， 必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素 。
跟晚饭一起吃 ， 可以将生的西红柿切成薄片 ， 也可将小西红柿直接做成沙拉 ， 可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐 ， 也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色 。
最常见的办法是将西红柿热处理 ， 不论热炒、入汤都悉听尊便 。总之 ， 你大可以发挥创意变换花样 ， 只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以帮助你饮食减肥 。
要知道西红柿这种减肥食物 ， 对于“大胃王”来讲 ， 西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀 ， 刺激饱食中枢 ， 一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号 ， 一边加快肠胃蠕动 ， 促进体内废物的排除 。
更神奇的是 ， 利用西红柿减肥方法居然能和两位“减肥大敌”和平共处 。当它和油脂类一起食用时 ， 不仅吸收效果更好 ， 还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时 ， 则能有效降低血糖生成指数 ， 使血糖值不易升高 ， 从而创造易于减肥的体内环境 。
【晚间番茄减肥效果好吗】关于晚间番茄减肥效果好吗大家也都很清楚了 ， 要想拥有苗条的身材 ， 还是需要付出努力的 ， 而且还要做好长期奋战的心理准备 ， 毕竟体内脂肪的燃烧也需要一些时日 ， 而且还要确保坚持运动 ， 合理膳食 ， 调整好饮食结构 。
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