减肥不节食 按摩穴位能秒瘦
按摩哪些穴位能减肥?减肥是很多人的必修课之一,但是想减肥又不想节食又不想运动,那么还有那些减肥的方法呢?中医介绍,穴位按摩也是一个减肥的好方法,那么按摩哪些穴位能减肥?下面我们为大家介绍五大减肥穴位!
按摩哪些穴位能减肥
上脘穴:为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升 。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置 。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的 。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位 。
中脘穴:加快胃蠕动
常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高*免疫力 。该穴位置:肚脐上方4寸的地方 。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴 。
下脘穴:让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程 。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积 。该穴位置:在肚脐上方2寸处 。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程 。
肾俞穴:调节新陈代谢
不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿 。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处 。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,迅速排走体内多余水分 。
关元穴:抑制脂肪转化
通过对关元穴的刺激,使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短,有效抑制了体内糖原转化为脂肪,促进了*对脂肪的消耗和利用,从而达到去脂减肥的目的 。关元穴位于腹中线上,肚脐下3寸处 。
注意按摩穴位6个禁忌
如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响 。
【减肥不节食 按摩穴位能秒瘦】1.孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康 。
2.生理期:部分穴位会影响经血的流动 。
3.一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法 。
4.空腹、刚吃饱、精神状况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩 。
5.身体有外伤:不当按压可能会造成出血 。
6.严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者 。
按摩哪些穴位能减肥?以上我们为大家介绍了有助于减肥的五个穴位,除了以上的按摩之外,如果配合相应的运动,那么会受到更好的瘦身功效!
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