夏天喝啥茶去火又去湿气：冬瓜荷叶茶、绿茶、黑茶、红豆薏仁茶 ， 绿茶与黑茶属传统茶饮 ， 内含茶多酚、咖啡碱类物质 ， 夏天饮用有缓解湿气、清热解暑、滋润肠胃的好处；冬瓜荷叶茶与红豆薏仁属于在加工茶 ， 内含荷叶碱、氨基酸等 ， 饮用有缓解火气、利尿解湿的功效 。
夏天喝啥茶去火又去湿气：
1.红豆薏仁茶红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成 ， 具有良好的利水除湿、润肠通便、清热解火、预防结石的作用 ， 身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。
2.普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的 ， 温和的普洱熟茶也是不错的选择 。
3.五花茶五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花 ， 再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 有很好的利湿效果 。
4.陈皮茯苓茶陈皮茯苓茶有健脾利湿 ， 而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用 。
祛湿的其他方法：
1.运动排汗合理运动、锻炼出汗是很好的去湿气 ， 特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来 ， 否则湿气太重 ， 到了冬天肯定会得病的 。
2.用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
3.避免呆在潮湿环境【夏天喝啥茶去火又去湿气】体内会产生湿气 ， 除了自身代谢的问题以外 ， 有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中 ， 就容易导致湿气入侵体内 。
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