白领工作,一坐就是一天,一捏身上的赘肉一大把,大象腿一个个找上身,试试小编为大家介绍的蜂蜜减肥法吧 。?蜂蜜+白醋?将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些 。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。?七日蜂蜜减肥法?第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 。第二、三天:正常饮食 。第四天:只喝蜂蜜 。第五、六天:正常饮食 。第七天:只喝蜂蜜水 。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,六分饱就好 。虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐 。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果 。?蜂蜜+姜汤?姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝 。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好 。①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果 。②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;③独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来④吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱 。?
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