游山玩水保持好心情益寿延年
在游山玩水中,可以呼吸到新鲜的空气,使人清醒头脑,还可沐浴阳光,流通气血,增进健康 。
祖国大好河山,绚丽多姿,无不向人诉说着人间风景的壮丽和秀美 。如果我们寻三五志同道合者,利用双休或节假日,跋山涉水,融入大自然,宠辱皆忘,物我合一,其乐陶陶,哪里还有烦恼可言?
在游山玩水中,可以呼吸到新鲜的空气,使人清醒头脑,还可沐浴阳光,流通气血,增进健康 。年轻人有利于提高工作效率,老年人能益寿延年 。
人的身体健康长寿,不过早衰老,需要有两个基本条件:一是体魄健,脏器无损;二是精神爽,情志舒畅 。陆游“看尽吴山看蜀山”,使身体处在不断的运动中,因而得到了保健 。
美国心理学家的研究人员曾调查研究表明,每年外出旅游的人比那些从来不旅游的人死亡可能性要小21%,患冠心病致死的可能性要小32% 。我国著名的书画家晏济元在106岁时仍然面色红润,自己炒菜浇花,在99岁及能登上华山,101岁时还游览了云南丽江虎跳峡,103岁登上了长城写生作画 。还有很多画家和摄影家老寿星一生与旅游相伴,到深山、草原、旅游名胜之地绘画、摄影 。
在游览山川过程中,人的五脏六腑、肌肤血脉等形体的功能可以得到很好的锻炼 。在游览山川的同时,高山、流水、瀑布、松涛、花香、鸟语……都给人以美的享受,使人解脱闹市之扰,使人情趣倍增,乐以忘忧 。
综合来看,游山玩水的确是一项很有益于养生的活动 。“宣和遗老凋零尽”,就在于他们缺少像陆游那样具有一股“看尽吴山看蜀山”的豪情壮志和实际的锻炼 。
养生小提示:
【游山玩水保持好心情益寿延年】游山玩水,观赏景物,一定要量力而行 。即使为了观赏某一景色必须爬些山路,步子也要保持平稳、缓慢 。特别是在人多路陡的地方,更要小心谨慎,防止与人碰撞 。尤其是和青年人在一起旅游时,不能受他们的影响,逞强好胜,爬山涉险 。
推荐阅读
- 激光缩毛孔是永久的吗,激光缩毛孔能保持多久
- 冬天厨房潮湿怎么办
- 婚姻怎么维持才会幸福 如何维持婚姻
- 水光针能保持多久,水光针能收缩毛孔吗
- 青菜馅熟后还保持绿加了什么
- 晚餐减肥全攻略解析
- 红米怎么设置来电秀
- 彩色牙膏为何可以保持彩条状
- 洗碗机如何保养
- 普洱茶助你喝出好身材