为什么小满湿气重
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导读：每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60度时为小满 。人们常说小满过后湿气重 ， 小满预示着潮湿、闷热的天气即将到来 。所以小满养生要从除湿气开始 。为什么小满湿气重？我们一起来看看吧 。
小满是一年二十四节气中的第八个节气 ， 小满的到来 ， 标志着炎热的夏季正式开始 ， 各种植物、农作物到了旺盛生长期 。此时 ， 不仅天气炎热 ， 而且雨水也开始增多 ， 潮湿、闷热的天气也随之到来 ， 特别是到了南方 ， 此时节雨水和江河湖水常涨满 ， 湿邪更易侵袭人体 ， 极易引发一系列与湿气有关的疾病 ， 如湿疹、荨麻疹、皮癣、疖疮等的高发季节 。
湿气属于中医名词 ， 传统医学认为 ， 夏秋之交热而多雨 ， 湿气较重 。湿气重的症状根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状 ， 主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等 ， 还感到困倦欲睡 ， 不想吃东西 ， 面色苍白 ， 大便稀或者大便黏腻等 。
湿气重容易损伤身体 ， 影响日常生活 ， 需要及时的调理 。湿气重的调理方法有多种 ， 常见的有中医调理、饮食调理、运动调理等 。中医调理如艾灸、艾叶泡脚、针灸、拔罐等都可以有祛湿的功效 。比如艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用 ， 通过艾灸祛除体内湿气效果较明显 ， 同时也可以起到预防各种疾病的作用 。
【为什么小满湿气重】在饮食上例如赤小豆、薏苡仁、能健脾祛湿；芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精 。诸物与粳米合用 ， 具有清热祛湿、利水固涩之功 。此外 ， 排汗是祛湿的最好办法 ， 可以通过运动来达到排汗的效果 ， 比如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
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