夏末秋初易上火 两款汤品祛湿气
夏季炎热 ， 马上就要立秋了 ， 在夏末秋初的时候 ， 更容易熟上火 ， 特别是一些热伤风的感冒 ， 出现一些咳嗽啊咳痰等等的症状 ， 那么应该如何健脾胃去湿气缓解容易上火的情况呢 ， 夏末的这些养生汤品可以帮助你 。
干土茯苓木棉花鲫鱼汤
材料：土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克 ， 蜜枣3个 ， 白鲫鱼1条 ， 生姜3片 。
做法：各物洗净;蜜枣去仁;白鲫鱼宰洗干净 ， 煎至微黄 ， 灒入少许热水 ， 然后和所有材料一起下瓦煲 ， 煲里加入清水2000毫升(约8碗量) ， 大火滚沸改小火 ， 滚约1小时后 ， 下盐便可 。
【夏末秋初易上火 两款汤品祛湿气】功效：祛湿除困、健脾利水 。
沙葛猪骨汤
材料：沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片 。
做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净 ， 浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件 ， 洗净 ， 汆水捞起;沙葛洗净 ， 去皮 ， 去筋 ， 切块 。煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 大火煮20分钟 ， 转小火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
功效：清热祛湿 ， 健脾开胃 。说到祛湿 ， 赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手” ， 再配以当令且能清热生津的沙葛 ， 是夏季可常饮用的汤品 。
关于夏末秋初容易上火 ， 祛湿健脾的一些养生汤品的制作方法 ， 大家都知道了吧 ， 可以了解的是一些食物确实在这个时候食用是很健康的 ， 而且还可以促进代谢的哦 ， 对于养生保健是不错的选择 ， 而且还可以清热去火 。
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